Arts créatifs & activités bien-être
Des ateliers variés pour créer, découvrir, partager et prendre soin de soi.
Nos ateliers d'Arts Créatifs :
Nos ateliers de Bien-Etre :
Clic Clac Merveilles
Clic Clac Merveilles
Le plaisir de photographier et de partager.
Les bénévoles de l’association partagent leurs plus belles prises de vue : paysages d’ici ou d’ailleurs, instants de nature et petits émerveillements du quotidien.
C' Mon Bijou
C’Mon Bijou
Créez un bijou unique, à votre image.
Accompagné(e) par Stéphanie, ancienne artisan d’art, vous découvrez les bases de la création de bijoux et réalisez votre propre pièce, selon vos goûts et votre créativité.
Atelier de 2 à 3 heures
En individuel : 15 € de l’heure, matériel de base compris.
Supplément possible selon les pierres semi-précieuses utilisées.
Groupes de 2 à 8 personnes : sur devis.
Déplacement possible.
Technique principale : coton tressé et pierres semi-précieuses.
D’autres matériaux peuvent également être proposés.
Le fruit des ventes de bijoux créés par les bénévoles de l’association est réinvesti pour le financement de projets.
Ohé matelot
Ohé Matelot
Découvrir les nœuds marins en s’amusant.
Un atelier ludique pour apprendre à réaliser quelques nœuds marins et découvrir leur histoire.
Atelier proposé aux adhérents de l’association.
Nos ateliers de Bien-Etre :
Cohérence cardiaque :
Cohérence cardiaque
Respirer pour retrouver calme et équilibre.
Des exercices de respiration simples, accessibles en individuel comme en groupe, pour favoriser la détente, réduire le stress et soutenir l’équilibre émotionnel.
La cohérence cardiaque peut également compléter une séance de Yoga du Rire.
Découverte du massage Bien-être :
Massage découverte
Un moment de douceur pour se détendre et se recentrer.
Une approche douce et bienveillante inspirée du massage californien, pour favoriser la relaxation, le lâcher-prise et une meilleure écoute du corps.
Un temps pour ralentir, respirer et retrouver une sensation d’harmonie intérieure.
Danse Haka Revisitée :
La danse Haka revisitée
Une expérience collective pour renforcer l’énergie et la cohésion.
Un atelier dynamique basé sur le mouvement, la voix et la force du groupe pour développer la confiance en soi, la solidarité et l’esprit d’équipe.
Chacun s’appuie sur des valeurs communes, affirme sa présence et retrouve une énergie collective dans une ambiance ludique et fédératrice.
La danse Haka revisitée peut également compléter une séance de Yoga du Rire.
Programme « Je m’aime – Je mange »
21 ateliers au choix autour de l’alimentation, des émotions et du bien-être
Chaque thème correspond à un atelier complet.
Les séances peuvent être choisies à l’unité ou combinées pour construire un programme adapté au groupe.
À partir de 5 participants – détail et devis sur demande.
Alimentation, émotions & comportement
- Alimentation et Santé – L’équilibre alimentaire
- Les Équivalences alimentaires – Apprendre à décrypter les étiquettes
- Alimentation et poids – La Balance Énergétique
- Découverte des sensations alimentaires – Faim – Rassasiement – Satiété
- Alimentation émotionnelle et impulsivité
- Accepter et comprendre les envies
- Les croyances limitantes – les freins aux changements
- Atelier: Manger en pleine conscience
- Affirmation de Soi – Estime de Soi
- Les émotions – Gestion du stress
- Alimentation et les bienfaits de l’activité physique
Aliments, santé & connaissances
- Les protéines
- Les lipides
- Les glucides
- Les fibres
- Les vitamines et minéraux
- Les synergies alimentaires
- Alimentation et mémoire
- Alimentation et Douleur
- Alimentation et Sommeil
- Manger Bien Bon Beau
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