Jouer, ressentir et cultiver sa joie de vivre
🎈 Une approche ludique et bienveillante pour retrouver le chemin de ses émotions et de sa joie. 🎈
La Rigologie est une approche psychocorporelle qui invite à mobiliser le corps, les émotions, le jeu et le rire pour retrouver davantage de légèreté et de bien-être.
Elle s’appuie notamment sur des pratiques issues de la psychologie positive, de l’intelligence émotionnelle, de la sophrologie ludique, de la pleine conscience et du Yoga du Rire.
Au fil des exercices, chacun est invité à bouger, respirer, jouer, ressentir, s’exprimer et lâcher prise, toujours à son rythme et sans recherche de performance.
Avec Les Crocus Blancs, autour d’Aubenas et Mercuer en Ardèche, la Rigologie se vit avant tout comme un moment de partage, de liberté et de reconnexion à sa joie de vivre.
Pourquoi la Rigologie fait-elle du bien ?
Relâcher les tensions
Le mouvement, la respiration, le jeu et l’expression permettent de relâcher progressivement les tensions et de retrouver davantage de légèreté.
Accueillir ses émotions
La Rigologie aide à mieux reconnaître ce que l’on ressent et propose des moyens simples et ludiques pour laisser les émotions circuler et s’exprimer.
Créer du lien
Les exercices collectifs favorisent les échanges, la confiance, la complicité et le plaisir de partager un moment ensemble.
Cultiver la joie de vivre
La Rigologie invite à retrouver ses ressources positives, sa spontanéité, sa créativité et ces petits moments de joie qui nourrissent le quotidien.
Comment se déroule une séance de Rigologie ?
Une séance de Rigologie est construite comme un parcours progressif et ludique, qui permet de quitter peu à peu le rythme du quotidien pour revenir à soi, à son corps, à ses émotions et au plaisir d’être ensemble.
Au fil de la séance, différentes pratiques peuvent être proposées : respiration, mouvement, jeux, expression corporelle, exercices de connexion, libération émotionnelle, créativité, rire, relaxation ou méditation.
Les exercices s’enchaînent de manière à créer une véritable progression : on commence par se mettre en confiance, puis on explore différentes sensations et émotions avant de laisser davantage de place à la spontanéité, au lâcher-prise et à la joie.
La séance se termine toujours par un temps plus calme, permettant d’intégrer ce qui a été vécu et, pour ceux qui le souhaitent, de partager leur ressenti.
Chaque séance est différente
La trame reste structurée, mais les exercices, les thèmes et l’intensité sont adaptés au groupe, à l’âge des participants et au contexte.
Il n’est pas nécessaire de savoir rire sur commande, d’être sportif ou particulièrement à l’aise avec ses émotions : chacun participe à son rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Je trouve même que, pour le site, c’est mieux que d’expliquer toutes les étapes : cela donne envie de découvrir la pratique sans dévoiler la méthode enseignée par l’École Internationale du Rire.
La Rigologie, pour qui ?
La Rigologie est une pratique adaptable aux âges, aux envies et aux possibilités de chacun. Aux Crocus Blancs, nous proposons différentes façons de la découvrir et de la pratiquer.
Jouer, bouger, exprimer ses émotions et développer confiance et spontanéité.
Bouger en douceur, stimuler les émotions agréables et partager un moment joyeux et convivial.
Participer à son rythme, favoriser l’expression, le lien et le plaisir d’être ensemble.
Se retrouver régulièrement pour jouer, respirer, ressentir, rire et cultiver sa joie de vivre.
Une animation originale et personnalisée pour vos anniversaires, EVJF, EVG, réunions familiales et autres événements privés en Ardèche.
Votre animatrice en Rigologie en Ardèche
Stéphanie Goossens, animatrice en Rigologie, vous accompagne dans des séances ludiques, accessibles et bienveillantes autour du corps, des émotions et de la joie de vivre.
Formée auprès de l’École Internationale du Rire, elle utilise différentes pratiques permettant à chacun d’explorer ses ressources, de développer sa spontanéité et de retrouver davantage de légèreté.
Son objectif : créer un espace où chacun puisse oser jouer, ressentir, s’exprimer, lâcher prise et retrouver le plaisir simple d’être en joie, sans jugement et sans recherche de performance.
Tarifs Rigologie
- Séance / animation de Rigologie : 15 € / 1h30
- Rigologie chez vous : sur devis
Découvrir la Rigologie en Ardèche
Les Crocus Blancs proposent des séances et animations de Rigologie à Aubenas, Mercuer et en Ardèche, pour les enfants, adolescents, adultes, seniors, familles et groupes.
Que vous souhaitiez découvrir la Rigologie, participer à un atelier adapté à votre âge ou organiser une animation à domicile pour un anniversaire, un EVJF, un EVG ou une fête privée, nous vous accompagnons dans une ambiance joyeuse, ludique et bienveillante.
La Rigologie permet de prendre soin de soi autrement, à travers le mouvement, les émotions, le jeu, la respiration, le rire et la créativité.
Contactez Les Crocus Blancs pour découvrir la Rigologie près d’Aubenas et Mercuer.