Yoga du Rire : rire, respirer et cultiver sa joie de vivre
🎈Une pratique accessible et joyeuse pour retrouver le plaisir de rire ensemble. 🎈
Le Yoga du Rire associe des exercices de rire à des techniques de respiration inspirées du yoga. Le rire est d’abord proposé volontairement, à travers des exercices simples et ludiques. Puis, grâce au jeu, au regard et à la dynamique du groupe, il devient progressivement plus naturel et spontané.
Pas besoin de connaître le yoga, d’être sportif ou d’avoir le sens de l’humour ! Chacun participe à son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Avec Les Crocus Blancs, autour d’Aubenas et Mercuer en Ardèche, le Yoga du Rire se pratique avant tout comme un moment pour rire, respirer, bouger, se détendre et partager.
Pourquoi le Yoga du Rire fait-il du bien ?
Se détendre
Le rire, la respiration et le mouvement offrent une vraie pause. Ils aident à relâcher les tensions et à retrouver davantage de légèreté.
Bouger et respirer
Le Yoga du Rire mobilise doucement le corps et la respiration à travers des exercices simples, accessibles et ludiques.
Créer du lien
Rire ensemble facilite les échanges, la complicité et le plaisir d’être avec les autres. La dynamique du groupe fait partie intégrante de la pratique.
Cultiver la joie de vivre
Au fil des séances, le rire devient plus spontané et permet de renouer avec l’énergie, le plaisir et une attitude plus positive au quotidien.
Comment se déroule une séance de Yoga du Rire ?
🥂 Apéro — Se mettre en mouvement
Petit échauffement ludique, respiration et mise en mouvement pour entrer doucement dans la séance.
🍴 Entrée — Faire connaissance avec le rire
Premiers exercices simples pour oser rire, jouer et se laisser porter par la dynamique du groupe.
😄 Plat — Rire, bouger, partager
Une succession d’exercices de rire, de jeux et de respirations pour créer du lien, lâcher prise et laisser le rire devenir plus spontané.
🍰 Dessert — Revenir au calme
Un temps de détente ou de relaxation permet de ralentir et de savourer les effets de la séance.
🌿 Digestif — Partager son ressenti
Quelques instants pour échanger, revenir sur l’expérience vécue et terminer la séance dans la convivialité.
Chaque séance garde sa part de surprise : la trame reste la même, mais les exercices et les thèmes peuvent varier.
Le Yoga du Rire, pour qui ?
Le Yoga du Rire est une pratique accessible qui peut s’adapter aux âges, aux envies et aux possibilités de chacun. Aux Crocus Blancs, nous proposons différentes façons de découvrir et de partager le rire.
Rire, jouer, bouger et développer sa spontanéité.
Bouger en douceur, partager et cultiver sa joie de vivre.
Participer à son rythme et rire ensemble, au-delà des différences.
Retrouver régulièrement le plaisir de rire en groupe à Aubenas.
Une animation originale pour vos anniversaires, EVJF, EVG et fêtes privées en Ardèche.
Votre animatrice Yoga du Rire en Ardèche
Stéphanie Goossens, animatrice certifiée en Yoga du Rire, vous accompagne dans la découverte et la pratique du rire à travers des séances joyeuses, accessibles et bienveillantes.
Formée auprès de l’École Internationale du Rire, elle enrichit ses animations de différentes approches autour du rire, du bien-être et de la joie de vivre.
Son objectif : créer un espace où chacun peut oser rire, lâcher prise, partager et retrouver le plaisir simple d’être en joie, sans jugement et sans recherche de performance.
Tarifs Yoga du Rire
- Club de Yoga du Rire la séance : 13 € / 1h15 ;
- Yoga du Rire chez vous « Sur devis ».
Découvrir le Yoga du Rire en Ardèche
Les Crocus Blancs proposent des séances et animations de Yoga du Rire à Aubenas, Mercuer et en Ardèche, pour les particuliers, les familles et les groupes.
Que vous souhaitiez rejoindre un club de Yoga du Rire, découvrir une séance adaptée à votre âge ou organiser une animation à domicile pour un anniversaire, un EVJF, un EVG ou une fête privée, nous vous accompagnons dans une ambiance joyeuse, bienveillante et conviviale.
Contactez Les Crocus Blancs pour découvrir le Yoga du Rire près d’Aubenas et Mercuer.