Yoga du Rire et séniors
« Le yoga du rire , c’est faire des petites folies pendant un petit moment pour s’assurer de rester beaucoup en santé pendant longtemps!» Linda Leclerc
Yoga du rire pour un public sénior en institution
Le Yoga du Rire pour les seniors est une pratique douce et accessible. Idéalement conçue pour favoriser une vie plus joyeuse, active et épanouie. Grâce à ses exercices ludiques et bienveillants, il contribue à stimuler le rire au quotidien, même sans raison particulière.
Sur le plan physique, cette activité améliore significativement la santé globale. En effet, elle renforce le système immunitaire, augmente l’apport en oxygène dans tout l’organisme. Elle réduit la tension artérielle et favorise un sommeil de meilleure qualité.
Par ailleurs, le Yoga du Rire joue un rôle essentiel dans le soutien à la santé mentale. Il aide à réduire le stress, la dépression légère, la frustration ainsi que les émotions négatives comme la colère.
Sur le plan relationnel, le yoga du rire stimule les liens sociaux. Il crée des moments de partage et de complicité dans les établissements pour personnes âgées, les clubs seniors ou les associations locales.
Enfin, cette pratique contribue à renforcer la vitalité, à préserver la joie de vivre et à favoriser la longévité. Elle permet aux aînés de rester actifs, positifs et pleinement connectés à l’instant présent.
A raison d’une séance par semaine, on peut voir des bienfaits rapides sur la personne âgée ou le personnel soignant.
Les bienfaits sont les mêmes qu’à la page Happy program for all
Les bienfaits du rire pour les personnes âgées
1 – En ajoutant plus de Joie dans le Quotidien, le Yoga du Rire est idéalement conçu pour aider toutes ces personnes à vivre une vie avec plus de rires ;
Alors que nous vieillissons, nous rions de moins en moins. En raison de la perte d’autonomie, de la démence, de la maladie d’Alzheimer et pathologies associées ; les personnes âgées souvent ne comprennent pas les blagues ou ne trouvent rien de vraiment drôle.
Ceci est dû au fait que l’humour est un phénomène mental et cognitif. Par conséquent le Yoga du Rire est idéalement adapté pour faire rire les seniors comme une forme d’exercice afin d’obtenir de multiples bienfaits pour la santé.
Car le Yoga du Rire ne dépend pas d’un sens de l’humour ou de la fonction cognitive.
Car n’importe qui, peut rire de bon cœur.
Car cela aide les gens à comprendre qu’ils n’ont pas besoin d’une raison pour rire.
2 – Le Yoga du Rire favorise la Santé Physique. Nombres des seniors développent de l’hypertension artérielle, du diabète, de l’asthme et autres maladies du vieillissement. Le Yoga du Rire renforce le système immunitaire, en augmentant oxygénation des cellules du corps et apporte un état d’esprit positif.
3 – Le Yoga du Rire soutient une bonne Santé Mentale. Beaucoup de seniors souffrent de déprime voir de dépression, de frustration et de colère ; lors qu’ils perdent leur état de santé et des êtres chers. Il devient de plus en plus difficile de maintenir une attitude mentale positive. Le Yoga du Rire change la biochimie d’une personne, car elle provoque la sécrétion des hormones D.O.S.E (dite de plaisir) et stoppe la sécrétion des hormones de stress ; ce qui contribue à la bonne santé mentale indépendamment de la situation des participants.
4 – Le Yoga du Rire augmente les Liens Sociaux et crée des liens affectifs forts avec des amis, parents, les autres participants. Même les personnes atteintes de démence peuvent établir des liens étroits grâce au Yoga du Rire. Le développement de ces temps de partages mènent à des amitiés fortes qui diminuent la solitude et augmente la qualité de vie.
5 – Le Yoga du Rire accroît l’Estime de Soi et la Tendresse en donnant aux aînés une raison et un but chaque jour. Cette routine d’exercice simple et facile à faire est pratiquée même par des gens âgés de 70, 80 et 90 ans. La population Française vieillit de plus en plus, le Yoga du Rire est un outil de joie et de gaîté qui permet d’apaiser et accepter les effets du vieillissement et d’une longévité accrue.